Wie geht es dir mit dem Loslassen? Es gibt so viele Dinge, die wir loslassen können, sei es die Schuld gegenüber anderen oder die Vergangenheit, die vielleicht nicht so verlaufen ist, wie wir es uns erhofft hatten.
Auf verschiedenen Ebenen – körperlich, emotional, mental, energetisch und spirituell – können Blockaden auftreten, von denen wir uns möglicherweise nicht einmal bewusst sind. Doch warum kämpfen wir oft so sehr damit, uns von der Vergangenheit zu lösen?
Es gibt viele Gründe dafür, unter anderem:
Die Angst vor dem Unbekannten und die Unsicherheit über die Zukunft halten uns oft gefangen.
Wir klammern uns an Vertrautes, selbst wenn es uns längst nicht mehr dient.
Manche Menschen bleiben lieber in der Opferrolle, anstatt Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen.
Die Bequemlichkeit der Opferrolle hält uns in alten Mustern gefangen und hindert uns daran, uns zu verändern.
Manchmal gibt es einen verborgenen Nutzen, der uns nicht einmal bewusst ist.
Es ist jedoch von entscheidender Bedeutung, sich von der Last der Vergangenheit zu befreien, denn darin liegt die wahre Freiheit. Als Emotionscoach möchte ich dir dabei helfen, diesen Weg des Loslassens zu beschreiten. Hier sind einige praktische Schritte, die dir dabei helfen können:
Schritt 1:
Erkenne und sage STOPP! Atme (5 Sekunden ein, 5 Sekunden aus für die Umprogrammierung).
Schritt 2:
Nimm an, was ist, und erlaube dir, deine Emotionen zu fühlen und auszudrücken.
- Zuerst reflektiere und gewinne Erkenntnisse: „Worum geht es wirklich? Woher kenne ich diese Emotion bereits? Wo spüre ich sie im Körper?“
- Annehmen bedeutet Akzeptieren.
Schritt 3:
Loslassen und Vertrauen. Nimm Abschied von Dingen, die dir nicht mehr guttun, also für deine neue, unlimitierte Identität nicht mehr dienlich sind.
So kannst du heilen. Dadurch hast du die Möglichkeit, Altes loszulassen und die Liebe zurück in dein Leben zu holen. Visualisiere deine Ziele und manifestiere das, was du stattdessen möchtest.
Gehe mit der Intention hinein: „Ich schaffe das!“ oder „Es wird das Beste passieren“.
Folge deinem Herzen! Es weiß, welcher Weg für dich bestimmt ist. Und verstehe: Erkennen bedeutet zu verstehen, was das Beste für dich ist. Niemand hat gesagt, dass das Beste einfach ist. „Wirklich weise ist, wer sich selbst erkennt.“
Schritt 4:
Praktiziere Achtsamkeit und lebe im Hier und Jetzt.
- Mache Zustandsmanagement, nimm deinen Körper mit und zeige ihm, wer hier der „Chef“ ist. Sei achtsam bei deinen Gedanken.
Folge diesen Schritten und erlaube dir, den Prozess des Loslassens zu erleben und die Liebe wieder in dein Leben zu holen. Du bist der Schöpfer deiner eigenen Realität, und es liegt an dir, die Veränderungen herbeizuführen, die du dir wünschst.
Ich möchte dich daran erinnern: Wenn du weiterhin in alten Denkmustern und Verhaltensweisen verharrst, wirst du auch weiterhin dieselben Ergebnisse erzielen. Willst du das wirklich?
Wenn du bereit bist, den ersten Schritt zu machen und dich von der Last der Vergangenheit zu befreien, stehe ich dir gerne zur Seite. Buche jetzt dein kostenfreies Gespräch und lass uns gemeinsam Wege finden, um dein persönliches Wachstum zu fördern.
Deine Maria,
dein Meeresstern
