Alle Jahre wieder! Die Ereignisse überschlagen sich fast, kennst du das?
Schulschluss, Kindergartenabschluss, Sommersonnenwende und Erntezeit – all das bringt viele Feierlichkeiten und viel Action mit sich. Wie geht es dir gerade? 💫 Fühlst du dich gestresst und überwältigt? Hast du es geschafft, innezuhalten und die Schönheit des Lebens zu erkennen? In der Hektik des Alltags geht dieser Zauber oft verloren.
Laut Silke Schäfer kommt eine Kombination von Sommersonnenwende und Vollmond eher selten vor und erzeugt aktuell eine Phase der energetischen Höchstleistung. ✨🌕 Diese besondere Zeit lädt uns ein, innezuhalten, die Schönheit des Lebens zu erkennen und uns auf das Wesentliche zu besinnen.
Finde innere Ruhe durch Achtsamkeit und Herzöffnung
Fühlst du dich oft gestresst und überwältigt vom hektischen Alltag? Nimm dir jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um bewusst innezuhalten, deine Umgebung wahrzunehmen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Atme tief ein und aus, spüre den Boden unter deinen Füßen und lausche den Geräuschen um dich herum. Diese Achtsamkeitsübung hilft dir, den Moment zu genießen, dein Herz zu öffnen und Stress abzubauen. 🌿🧘♀️💖
Schätze die kleinen Dinge im Leben
Hast du das Gefühl, dass du die kleinen Freuden des Lebens nicht mehr wahrnimmst? Dankbarkeit kann Wunder wirken. Führe ein Dankbarkeitstagebuch und notiere jeden Tag drei Dinge, für die du dankbar bist. Das stärkt dein emotionales Wohlbefinden und lenkt deinen Fokus auf das Positive in deinem Leben. Schätze auch die kleinen Freuden und Erlebnisse, die dein inneres Kind glücklich machen. Erinnere dich daran, wie du dich als Kind über die kleinen Dinge gefreut hast, und lass diese Freude wieder in dein Leben. Und vor allem, mach hauptsächlich Dinge, die dich und dein inneres Kind glücklich machen. 🍀📓🌟
Verbinde dich mit der Natur
Fühlst du dich oft abgeschnitten von der Natur und deiner inneren Ruhe? Gehe regelmäßig in die Natur. Ein Spaziergang im Wald, am See oder im Park kann Wunder wirken. Die frische Luft und die Schönheit der Natur fördern deine innere Ruhe und helfen dir, dich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. 🌳🌊
Fühle deine Ziele und Träume
Gehe in den Schuhen deiner besten Version. Spüre das Gefühl, als ob du es bereits erreicht hast. Spüre die Dankbarkeit, den Stolz, die Sicherheit und dieses Wunder. Überlege, was du in deinem Leben verändern möchtest und welche Ziele und Visionen du hast. Erlaube dir groß zu denken und visualisiere, wie du deine Träume verwirklichst. Dadurch ziehst du dann immer wieder deine Vision an dich heran. Dies wird auch gut mit der Gehmeditation von mir unterstützt.
Pflege deine sozialen Beziehungen und vor allem jene zu dir
Fühlst du dich oft allein und nicht unterstützt? Verbringe Zeit mit deinen Liebsten. Gemeinsame Erlebnisse und Gespräche stärken eure Bindungen und geben dir ein Gefühl der Zugehörigkeit und Unterstützung. Diese sozialen Verbindungen sind essenziell für dein emotionales Wohlbefinden. Es ist erwiesen, dass man dadurch gesünder ist und sogar länger lebt. Am wichtigsten ist jedoch die Beziehung zu dir selbst. Pflege sie durch Selbstliebe und Achtsamkeit. 🤗❤️
Bewegung und Körperbewusstsein
Fühlst du dich oft träge und unmotiviert? Bewegung kann helfen, den Geist zu beruhigen und das Wohlbefinden zu steigern. Ob Yoga, Tanzen oder ein Spaziergang, finde eine Aktivität, die dir Freude bereitet und deinen Körper in Bewegung bringt. 🧘♂️💃
Kreativität und Selbstausdruck
Hast du das Gefühl, dass du dich nicht richtig ausdrücken kannst? Nutze kreative Aktivitäten wie Malen, Schreiben oder Musizieren, um dich auszudrücken und innere Ruhe zu finden. Kreativität hilft, Gedanken und Gefühle zu verarbeiten und kann sehr beruhigend wirken. 🎨✍️🎶
Nutze die Kraft der Meditation
Bei Meditationen kannst du üben, nicht mehr dieselben Gedanken zu denken, die immer wieder dieselben Gefühle erzeugen. Dadurch bringst du den immer denkenden Verstand zum Schweigen und unterbrichst alte, gewohnheitsmäßige Programme. So trainierst du dein Gehirn, neue Wege zu gehen, und kannst die Muster umprogrammieren. Wenn du wissen möchtest, welche Meditationen das sind, frag gerne bei mir nach. 🧘♀️🧠✨
Was bedeutet innere Arbeit?
Innere Arbeit ist essenziell, um den Reichtum in und um dich zu erkennen. Durch Selbstreflexion, emotionale Heilung und persönliches Wachstum kannst du die Fülle des Lebens in vollem Umfang erfahren. Nimm dir Zeit, dich mit inneren Blockaden auseinanderzusetzen. Innere Arbeit umfasst Selbstreflexion, Meditation, Achtsamkeit und das Bewusstwerden von unbewussten Mustern. Durch diese Transformation erkennst und genießt du den äußeren Reichtum und die Fülle des Lebens. 💖🌱✨
Möchtest du mehr innere Ruhe finden, die Fülle ebenfalls sehen können und frei von Gedankenspiralen werden?
Mein Kurzprogramm “Verbindung mit deiner inneren Quelle” startet am kommenden Mittwoch, 26.6.24. Komm gerne noch dazu! Melde dich bei mir. 💖✨
Deine Maria,
Meeresstern 🌟
