Was, wenn du Entspannung auf Knopfdruck finden könntest – und gleichzeitig über dich hinauswächst? 💖❄️
Atemtechniken und Eisbaden sind der Schlüssel dazu! Erfahre, wie du Stress abbaust, deine innere Stärke entdeckst und über dich hinauswächst – eine Erfahrung, die dich körperlich und mental transformiert.
🎫 JETZT MEINEN PLATZ SICHERNAtemtechniken helfen dir, sofort zur Ruhe zu kommen, den Kopf klarer zu bekommen und dich wieder bei dir selbst anzukommen.
Durch die Kälte wird die Durchblutung angeregt, wodurch Sauerstoff und Nährstoffe effizienter transportiert werden.
Das Verlassen der Komfortzone im Eisbad überträgt sich auf andere Lebensbereiche – du entwickelst Widerstandskraft gegen innere Blockaden.
Eisbaden regt die Freisetzung von Endorphinen, Serotonin und Dopamin an, die deine Stimmung aufhellen und Stress reduzieren.
Maria Neuhuber begleitet Menschen seit über 10 Jahren auf ihrem Weg zu mehr Energie, Klarheit und Leichtigkeit. Als emTrace®-Mastercoach kombiniert sie wissenschaftliches Mentaltraining mit persönlicher Begleitung.
Ihre Expertise umfasst:
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📧 Terminanfrage stellenDauer: ca. 3,5 Stunden
Intensives Training mit tiefem Verständnis der Atemtechniken und einer Schritt-für-Schritt-Begleitung ins Eisbad.
⚡ Begrenzte Plätze pro Termin – sichere dir jetzt deinen Platz!
🎫 JETZT TERMIN WÄHLENManchmal reicht ein bewusster Atemzug, um den Ballast des Alltags loszuwerden. 🌬️
Atemtechniken helfen dir, sofort zur Ruhe zu kommen, den Kopf klarer zu bekommen und dich wieder bei dir selbst anzukommen.
Nur wenige Minuten bewusster Atem – und schon fühlst du dich ruhiger, fokussierter und voller Energie.
Nicht nur Theorie, sondern sofort anwendbare Methoden für den Alltag. Du lernst die Techniken und wendest sie direkt an.
Schritt-für-Schritt-Begleitung durch Maria Neuhuber. Du bist nie allein und kannst jederzeit Fragen stellen.
Die frische Luft, das eisige Wasser und die Ruhe der Umgebung machen das Erlebnis ganzheitlich und erdend.
Das Eisbaden wird zu einem kraftvollen Ritual, das in der Gruppe Verbundenheit und gegenseitige Motivation stärkt.
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Nach der Schulung kannst du auch ins freie Gewässer gehen – niemals alleine, immer in Begleitung.
Beim nächsten Atmen/Eisbaden kannst du ohne Schulungsblock dabei sein.
Vorbereitung ist alles: Mit der Wim-Hof-Atmung und anderen kraftvollen Atemtechniken lernst du, deinen Körper und Geist zu beruhigen, bevor du ins eiskalte Wasser eintauchst.
Das Eisbad bringt deinen Körper in einen natürlichen „Kampf-oder-Flucht-Modus". Aber anstatt dem Stress nachzugeben, trainierst du, bewusst mit der Situation umzugehen – ein Tanz zwischen Anspannung und Entspannung.
Wie du im Video siehst, wird das Eisbaden in der Gruppe zu einem kraftvollen Ritual. Die gegenseitige Unterstützung und Motivation macht die Erfahrung noch intensiver und nachhaltiger.
Du bist nicht allein – wir gehen diesen Weg gemeinsam und unterstützen uns gegenseitig dabei, unsere Komfortzone zu verlassen und über uns hinauszuwachsen.
Wie du im Video siehst, ist Eisbaden eine kraftvolle Erfahrung, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Die Kombination aus bewusster Atmung und Kälte-Exposition aktiviert deine inneren Ressourcen und zeigt dir, dass du mehr kannst, als du denkst.
In meinen Workshops begleite ich dich Schritt für Schritt durch diese transformative Erfahrung – sicher, professionell und mit viel Herz.
Dauer: ca. 3,5 Stunden
Intensives Training mit tiefem Verständnis der Atemtechniken und einer Schritt-für-Schritt-Begleitung ins Eisbad.
Nach der Schulung: Du kannst auch ins freie Gewässer gehen – niemals alleine, immer in Begleitung. Beim nächsten Atmen/Eisbaden kannst du ohne Schulungsblock dabei sein.
⚡ Begrenzte Plätze pro Termin – sichere dir jetzt deinen Platz!
📅 Sommertermine auf Anfrage
🎫 JETZT MEINEN PLATZ SICHERNTipp: Für das Eisbad gilt: Je weniger Stoff, desto besser! Bikini statt Badeanzug empfohlen.
Wie du im Video siehst, ist die Vorbereitung mit Atemtechniken der Schlüssel zum erfolgreichen Eisbaden. Die Wim-Hof-Methode hilft dir, deinen Körper und Geist optimal auf die Kälte-Exposition vorzubereiten.
In meinem Schulungspaket lernst du alle wichtigen Vorbereitungstechniken, damit du das Eisbaden sicher und mit voller Präsenz genießen kannst.
Das Schulungspaket dauert ca. 3,5 Stunden und beinhaltet intensives Training mit tiefem Verständnis der Atemtechniken und einer Schritt-für-Schritt-Begleitung ins Eisbad.
Nach der Schulung kannst du auch ins freie Gewässer gehen – niemals alleine, immer in Begleitung. Beim nächsten Atmen/Eisbaden kannst du ohne Schulungsblock dabei sein.
Kein Problem! Das Schulungspaket ist genau für Anfänger konzipiert. Du wirst Schritt für Schritt begleitet und lernst alle notwendigen Techniken, bevor du ins Wasser gehst.
Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle. Ich begleite dich Schritt für Schritt und erkläre dir, worauf du achten solltest, damit du das Eisbaden sicher und entspannt genießen kannst.
Sommertermine auf Anfrage. Melde dich bei mir an (maria@neuhuber.net) und sichere dir deinen Platz für ein unvergessliches Erlebnis!
Gymnastikmatte, Decke, Neoprenschuhe oder Neoprensocken, Haube und Handschuhe, Bademantel und Handtuch. Wenn wir uns draußen umziehen: (alte) Isomatte. Tipp: Für das Eisbad gilt: Je weniger Stoff, desto besser! Bikini statt Badeanzug empfohlen.
Gemeinsam erleben wir die Kraft von Atem und Kälte.
P.S.: Deine Sicherheit und dein Wohlbefinden stehen an erster Stelle – ich begleite dich Schritt für Schritt und erkläre dir, worauf du achten solltest, damit du das Eisbaden sicher und entspannt genießen kannst.
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