Meditationen - Maria Neuhuber – Mentorin & Mentaltrainerin

Meditationen

Bitte verwende Kopfhörer, um die binauralen Beats und hohen Frequenzen in der Meditation optimal wahrzunehmen.

Gehmeditation 1: Ein herzerfüllter Geist, ein geisterfülltes Herz

Sei bitte achtsam bei der Auswahl deines Weges, damit du dich dabei wohl und sicher fühlst. Es liegt in deiner Verantwortung, einen Ort zu wählen, an dem du dich bei geschlossenen Augen nicht in Gefahr bringst (stell dich bei einer Straße natürlich weit genug in die Wiese).

Ich empfehle dir einen ruhigen Wald- oder Wiesenweg, fernab von starkem Verkehr, damit du dich voll und ganz auf die Meditation einlassen und in deine Vision eintauchen kannst. Außerdem darfst du “lernen”, dass es ok ist, wenn Menschen dich sehen, wenn du mit geschlossenen Augen beispielsweise bei einem Baum lehnst. 😘🌟

Mache idealerweise vor der Gehmeditation die Ausarbeitungsfragen, um an deiner neuen Zukunftsvision zu arbeiten:

Wenn alles für mich möglich wäre, was würde ich tun?
Welche Eigenschaften habe ich in meinem Wunschleben?
Wenn ich mich liebe und mein Wunschleben lebe, wie fühle ich mich dann?
Auf welchem Energie-Level bin ich unterwegs, wenn ich die Person bin, die ich sein möchte?
Wer muss ich werden, um das zu realisieren?
Welche Art von Person würde die gewünschten Ergebnisse erzielen?
Welche Qualitäten zeichnen meine neue Version aus?
Wie sieht meine Welt aus? Wie gestaltet sich mein Alltag?
Welche Emotion empfinde ich, wenn ich all das erreicht habe?

Gehmeditation 2: Lasse dein lichtvolles Leben erstrahlen

Bitte schau dir vor der Gehmeditation Nr. 2 die Übersicht zu den Energiezentren an.
In der Meditation spreche ich beispielsweise von 1, 4 und 8 – damit du weißt, was gemeint ist und du dann nicht überrascht bist. Du brauchst sie nicht auswendig kennen, vertrau drauf, dass dieses Wissen dann in dir ist:

1 = Wurzelbereich (inkl. Erdstern)
→ Erdung, Stabilität, Sicherheit, Verbindung zur Mutter Erde

4 = Herzbereich
→ Liebe, Mitgefühl, Harmonie, Verbindung

8 = alle Zentren, die über den Kopf hinausreichen
→ Bewusstsein, Weite, Intuition, geistige Anbindung

Für die Meditation ist es hilfreich, wenn du grob weißt:
❤️Wo liegt das Zentrum?
❤️Wofür steht es?

Du musst nicht jedes Detail auswendig wissen.
Wichtig ist das Gefühl für die jeweilige Energiequalität – Erdung unten, Öffnung im Herzen, Weite nach oben.

Das reicht völlig, um die Meditation tiefer wirken zu lassen, und geh damit ins Vertrauen. 🌿✨

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